Di kesempatan ini, dr Jessica memperingatkan bagi orang dengan penyakit diabetes, memiliki riwayat sakit jantung, sangat tidak disarankan melakukan puasa dengan durasi waktu yang sangat panjang seperti dilakukan Ashanty.
"Karena, metabolisme orang-orang tersebut sudah terganggu, dan dengan berpuasa segitu lamanya, justru bisa memperburuk kondisi kesehatan mereka," kata dr Jessica.
Alih-alih melakukan puasa ekstrem, dr Jessica lebih merekomendasikan pola makan yang sehat. Lalu, tetaplah makan tiga kali sehari namun dengan membatasi asupan kalori yang masuk dalam tubuh. Pastikan juga asupan karbohidrat, protein, lemak, dan serat tercukupi sesuai dengan kondisi tubuh Anda.
"Jika memang tujuannya ingin membersihkan pencernaan atau mendapatkan tubuh yang lebih kurus, Anda bisa melakukan langkah yang lebih baik yaitu memperbanyak asupan makanan berserat seperti sayur dan buah," tambah dr Jessica.