Oleh sebab itu, Anda perlu menerapkan 8 tips mencegah hipertensi saat Lebaran berikut ini, dirangkum dari paparan dr. Juwalita Surapsasi, spesialis gizi dalam gelaran virtual media briefing, Rabu (20/4/2022).
Hindari makanan berlemak
Jika kadar kolestrol LDL dalam tubuh naik, maka akan terjadi penumpukan lemak di pembulu darah arteri.
Kondisi inilah yang menjadi pemicu seseorang bisa beresiko terkena hipertensi atau penyakit serius lainnya.
Oleh sebab itu, Anda perlu menghindari makanan dengan kandungan lemak saat lebaran, seperti gorengan, opor ayam, rendang, semur daging, dan lain sebagainya.
Namun jika terpaksa harus mengonsumsinya, Anda bisa memilih salah satu dari menu-menu berlemak tersebut dalam porsi kecil.
Hindari makanan manis berkalori
Selain makanan berlemak, makanan manis juga patut dihindari saat Hari Raya Idul Fitri.