Sebelum melakukan perjalanan, makan makanan yang bergizi seimbang sangat dianjurkan. Namun kamu perlu menghindari konsumsi makanan secara berlebihan.
Pasalnya, guncangan dari kendaraan yang menyebabkan mual akan sangat terasa jika perutmu terisi terlalu penuh. Selain itu, kamu juga dilarang untuk mengonsumsi makanan yang berbumbu terlalu kuat atau minuman beralkohol pada waktu tersebut.
Saat melakukan perjalanan, kamu bisa sambil mengonsumsi jahe atau permen mint. Keduanya diklaim mampu meredakan mual dan muntah.
Aroma jahe atau permen mint juga dianggap dapat menenangkan tubuh. Dengan demikian, kamu perlu menyediakan keduanya sebelum naik ke kendaraan.
Salah satu penyebab seseorang mengalami mabuk perjalanan adalah kurangnya oksigen di dalam kendaraan. Apabila kamu kerap mabuk dalam mobil, kamu bisa membuka sedikit kaca jendela.