Nah berikut ini manfaat minum susu untuk tubuh, khususnya di malam hari:
1. Gangguan tidur
Minum susu sebelum tidur bisa meminimalisir gangguan di tengah malam. Anda dianjurkan minum susu murni seperti bear brand agar mengurangi gangguan tidur. "Penjelasan ini tidak pasti tetapi mungkin berkaitan dengan vitamin B dan D dalam susu malt," keterangan dalam sleep foundation
2. Mengurangi nafsu makan saat tengah malam
Rasa lapar umum dirasakan oleh siapapun, khusus makan di tengah malam wanita ataupun pria cukup khawatir. Makan berlebihan atau di tengah malam bisa menimbulkan masalah kesehatan. Minum susu sebelum tidur bisa bantu cegah rasa lapar tersebut.
3. Pengantar tidur
Memutuskan minum susu d bisa menjadi alternatif penginduksi tidur yang fantastis. Dilansir dari intermountain ada serotonin di otak dapat membantu untuk memulai tidur. Kadar serotonin yang sehat dalam sistem saraf pusat kita seringkali bergantung pada keberadaan triptofan, yang secara alami ditemukan dalam susu sapi dan almond.
4. Menguatkan Tulang
Selain berkaitan dengan tidur, susu juga bermanfaat untuk kesehatan tulang anda. Hal ini karena nutrisi dalam susu yang mengandung protein, fosfor, vitamin k2 dan kalsium. Minum susu juga bisa meminimalisir terjadinya Osteoporosis atau masalah tulang, seperti cidera patah tulang.
“Kehadiran bear brand sebagai susu steril yang merupakan warisan Nusantara terbuat dari 100 persen susu sapi murni yang dihasilkan oleh para peternak sapi perah di Jawa Timur. Komitmen kami untuk menginspirasi masyarakat Indonesia untuk tetap fit dan produktif,” kata Business Executive Officer Adult Dairy PT Nestle Indonesia Welih Sutidjan.
5. Menjaga mood
Minum susu juga bantu mengelola stres anda. Sebagaimana diketahui, susu mengandung vitamin D yang bisa mempengaruhi serotonin dalam otak. Serotonin merupakan hormon yang berhubungan dengan nafsu makan, mood, dan tidur. Bila anda kekurangan vitamin D, lebih mudah mengalami depresi.