JAKARTA, iNews.id - Di era saat ini, orang berlomba-lomba untuk menerapkan gaya hidup sehat. Tak hanya olahraga, tapi juga asupan nutrisi yang masuk ke tubuh melalui makanan.
Namun banyak yang mengira makanan sehat dan bergizi tinggi harus mahal atau sulit dicari. Padahal, banyak makanan yang mudah ditemukan dan terjangkau sering terabaikan, meski memiliki manfaat besar bagi kesehatan tubuh.
Berikut lima makanan underrated yang kerap diremehkan, padahal menyimpan manfaat signifikan bagi kesehatan dan memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh.
1. Kubis
Kubis sering dianggap sayuran biasa karena harganya murah dan mudah ditemukan di pasar tradisional hingga supermarket. Padahal, kubis termasuk makanan yang kaya serat, vitamin C, dan antioksidan.
Kandungan tersebut berperan penting dalam menjaga kesehatan pencernaan, mendukung sistem imun, serta membantu melawan peradangan dalam tubuh. Kubis juga fleksibel diolah, mulai dari ditumis, dijadikan sop, hingga dimakan mentah sebagai lalapan.