"Melihat orang lain memamerkan kehidupan yang sudah diatur di media sosial dapat membuat Anda merasa tidak enak tentang diri Anda sendiri, jadi Andalah yang harus membatasinya," tegas Wider.
Selalu Mengeluh
Mengeluh memang bisa mengurangi beban Anda sedikit. Tetapi rupanya hal tersebut tak baik untuk otak Anda. "Saat Anda mengeluh, Anda melatih otak Anda untuk mencari pola dalam hal-hal yang tidak Anda sukai," kata penulis The Sweet Spot: How To Find Your Groove At Home And Work, Christine Carter.
Maka itu, daripada Anda mengeluh, lebih baik mengalihkan hal-hal buruk yang ingin Anda keluhkan ke sesuatu yang baik. "Memang ini tak membuat Anda menerima hal yang tak Anda sukai itu, tetapi paling tidak itu melatih otak Anda untuk mencari hal-hal yang Anda hargai," kata Carter.
Selamat mencoba!