Buka Puasa dengan Jus Jambu Biji, Segar Bisa Tingkatkan Imunitas

JAKARTA, iNews.id - Berbuka puasa dengan buah-buahan menjadi pilihan tepat. Apalagi buah yang Anda pilih adalah buah jambu biji.

Selama menjalani ibadah puasa di tengah masa pandemi, penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh. Salah satu cara mudah untuk melakukannya adalah dengan menambahkan tambahan vitamin C ke dalam rutinitas harian Anda.

Baca Juga

6 Makanan Sehat Tinggi Vitamin D, Salah Satunya Sarden

Jambu biji sangat kaya akan vitamin A dan C untuk membantu melawan kuman dan bakteri berbahaya. Tidak ada salahnya, Anda membuat jus jambu biji dan mengenal manfaatnya untuk tubuh.

Dilansir dari drwilliamli, berikut manfaat jambu biji untuk kesehatan:

Baca Juga

Tak Hanya Makanan Sehat, Mental Perlu Dipersiapkan Jelang Puasa

1. Penguat Imunitas

Jambu biji merupakan salah satu sumber terkaya vitamin C. Satu jambu biji mengandung dua kali lipat Recommended Daily Intake (RDI) untuk vitamin C. Itu lima kali lipat jumlah yang Anda dapatkan dari makan jeruk.

Baca Juga

6 Rekomendasi Makanan Sehat yang Wajib Dikonsumsi untuk Tingkatkan Imunitas

2. Mengurangi Stres

Berkat vitamin C yang ditemukan dalam jambu biji, yang menghasilkan noradrenalin, Anda akan melihat peningkatan positif pada suasana hati. Jambu biji juga mengandung magnesium tingkat tinggi untuk membantu menurunkan tingkat kecemasan dan meningkatkan semangat.