8 Makanan Penghilang Bau Badan, Nomor 7 Jamur Kancing

JAKARTA, iNews.id - Bau badan menjadi salah satu masalah yang cukup mengganggu bagi setiap orang. Ini bisa memengaruhi kepercayaan diri dalam aktivitas sehari-hari. 

Sebab itu, berbagai cara dilakukan untuk mengatasi masalah bau badan. Selain penggunaan deodorant, cara lain juga bisa dilakukan. 

Baca Juga

Kenali Kode Lampu Sein Biasa Diberikan Sopir Bus dan Truk, Awas Jangan sampai Nyeruduk

Salah satunya,dengan menjaga asupan makanan. Ini karena makanan juga bisa mempengaruhi bau badan. 

Selain menghindari makanan penyebab bau badan, Anda juga bisa mengonsumsi makanan yang bisa mengurangi bau badan. 

Baca Juga

Viral Truk Kecelakaan akibat Tak Paham Kode Lampu Sein Sopir Bus, Netizen: Jam Terbang Kurang Tinggi

Berikut daftar makanan yang bisa membantu menghilangkan bau badan dilansir iNews.id dari berbagai sumber. 

1. Makanan tinggi serat

Baca Juga

Viral Sopir Bus Bunyikan Klakson Telolet saat Demo Memanas, Mahasiswa dan Polisi Auto Joget

Makanan berserat tinggi bisa menjadi solusi untuk menghilangkan bau badan. Tak hanya sayuran hijau, makanan berserat lain seperti buah-buahan, kacang-kacangan, serta beragam sayur berwarna seperti wortel, nyatanya bisa mengatasi bau badan.

Makanan jenis ini bisa jadi penghilang bau badan karena membantu detoksifikasi alami di dalam tubuh. Ini membuat tubuh tak perlu mengeluarkan racun dan zat-zat yang bisa menimbulkan bau badan melalui keringat.

2. Buah-buahan Citrus

Jeruk, lemon, jeruk Bali merupakan buah-buahan yang cukup familiar. Namun, tak banyak yang tahu bahwa ketiganya tergolong dalam buah-buahan citrus, alias kelompok buah yang segar dan menyehatkan. 

Asam dalam buah-buahan citrus dapat ‘membilas’ tubuh secara alami menghilangkan senyawa penyebab bau badan. Buah-buahan citrus ini bisa dimakan secara langsung, atau bisa juga dimakan bareng menu lain, seperti dipadukan dengan yoghurt.

3. Teh Hijau

Teh hijau adalah salah satu minuman untuk menghilangkan bau badan. Teh hijau mengandung antioksidan yang dapat membantu membersihkan tubuh dari dalam, termasuk mengurangi bau badan. Minum teh hijau secara teratur dapat membantu memperbaiki masalah bau badan.

4. Air Kelapa

Mengandung elektrolit alami dan memiliki efek pendinginan, air kelapa bisa membantu mengatasi dehidrasi yang dapat memicu bau badan.

5. Jus Sayuran Hijau

Jus bayam atau kale mengandung banyak nutrisi dan serat yang membantu membersihkan tubuh. Nutrisi ini juga bisa membantu mengurangi bau badan lho!

6. Infused Water

Anda bisa membuat infused water dengan menambahkan irisan lemon, jeruk nipis, timun, atau daun mint ke dalam botol air. Minuman untuk menghilangkan bau badan ini juga bisa membantu memberikan rasa segar pada tubuh.

7. Jamur Kancing

Makanan lainnya yang diyakini bekerja sebagai penghilang bau badan adalah jamur kancing alias jamur champignon. Ini dibuktikan melalui sebuah studi dari Journal of Traditional and Complementary Medicine. Studi tersebut meneliti efek jamur kancing terhadap bau mulut, badan, serta feses.

8. Makanan ngandung seng (zinc)

Anda juga dapat mencoba makanan yang kaya akan seng atau zinc sebagai penghilang bau badan. Salah satu pemicu bau badan adalah penumpukan bakteri. Nah, konsumsi zinc membantu mengurangi perkembangbiakan bakteri pada tubuh.

Beberapa makanan yang mengandung zinc adalah makanan laut (kerang, lobster, kepiting), kacang-kacangan, gandum utuh, serta produk olahan susu (yoghurt, kefir, susu).

Editor: Dani M Dahwilani