3 Jenis Teh Ini Bagus untuk Turunkan Berat Badan

JAKARTA, iNews.id - Berhasil menurunkan berat badan menjadi lebih langsing dan ideal, menjadi impian banyak orang. Namun sayangnya, tidak semudah itu.

Anda perlu mengatur pola makan Anda dan tentunya menjadwalkan untuk berolahraga rutin. Tetapi di luar itu, Anda juga bisa menggunakan ‘bantuan’ dari minum teh. Mengapa?

Baca Juga

Minuman Sehat untuk Kuatkan Tubuh, Wedang Kunir Asem Hanya Terbuat dari Kunyit

Pasalnya, ada beberapa teh yang diyakini dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Sebab, ada penelitian menemukan bahwa teh dapat meningkatkan penurunan berat badan dan membantu melawan lemak perut.

Ada jenis-jenis teh yang memang mempunyai kandungan tertentu untuk menurunkan berat badan. Apa saja? Mari simak daftarnya, seperti dilansir dari Healthline, Senin (9/11/2020).

Baca Juga

Minuman Sehat Penangkal Virus, Yuk Bikin Bandrek Khas Aceh

Teh hijau

Baca Juga

Alternatif Minuman Sehat untuk Mencegah Covid-19, Cicipi Jus Pare yang Segar

Siapa sih yang tidak tahu teh hijau? Salah satu jenis teh yang sangat kaya dengan manfaat sehatnya. Teh hijau ini pula yang disebut paling efektif untuk menurunkan berat badan.

Telah banyak penelitian yang membuktikan hal ini dan diketahui itu karena kandungan katekin, antioksidan alami yang dapat meningkatkan metabolisme dan meningkatkan pembakaran lemak.

Baca Juga

Cara Membuat Jamu Beras Kencur, Minuman Sehat Perkuat Imun di Tengah Pandemi

Teh hitam

Baca Juga

Batuk di Tengah Pandemi, Redakan dengan Minuman Sehat Ini

Berikutnya ada teh hitam yang mudah dijumpai di Indonesia. Teh hitam merupakan jenis teh yang mengalami oksidasi lebih banyak dibandingkan jenis lainnya, seperti teh hijau, teh putih atau oolong. Beberapa penelitian menemukan bahwa teh hitam bisa efektif untuk mengontrol berat badan.

Efek penurunan berat badan teh hitam kemungkinan karena tingginya flavon, sejenis pigmen tumbuhan dengan sifat antioksidan di dalam teh hitam.

Teh oolong

Teh oolong merupakan teh tradisional Tiongkok yang telah teroksidasi sebagian, membuatnya berada di posisi antara teh hijau dan teh hitam dalam hal oksidasi dan warna.

Teh ini sering digambarkan memiliki hint rasa buah, aroma harum yang membuatnya unik. Namun ini dapat sangat bervariasi, tergantung pada tingkat oksidasi.

Layaknya gabungan antara teh hijau dan teh hitam, penelitian menunjukkan bahwa teh oolong dapat membantu meningkatkan penurunan berat badan dengan meningkatkan pembakaran lemak dan mempercepat metabolisme.

Namun sejauh ini, masih lebih banyak penelitian tentang efek teh pada penurunan berat badan dan pembakaran lemak untuk tubuh.

Editor: Vien Dimyati