Terlalu Lama Gunakan Ponsel, Ini Dampak Buruk untuk Kesehatan 

JAKARTA, iNews.id - Ponsel sudah menjadi kebutuhan masyarakat di seluruh dunia, termasuk Indonesia. Belum lama ini Indonesia menduduki peringkat pertama durasi penggunaan ponsel terlama pada 2023. 

Penggunaan ponsel masyarakat di Indonesia mencapai 6,06 jam per hari. Ini perlu menjadi perhatian masyarakat Tanah Air mengingat dampak yang dapat ditimbulkan. 

Baca Juga

Gondol Ponsel Penjemput Jemaah Haji di Tigaraksa, Copet Babak Belur Dihajar Massa

Ada berbagai dampak buruk yang ditimbulkan jika bermain ponsel terlalu lama. Berikut ini dampak buruk dari durasi penggunaan ponsel yang terlalu lama pada kesehatan sebagaimana dikutip dari CMR National Public School.

1. Paparan Radiasi

Baca Juga

Temukan 5 Ponsel ASN Terindikasi Judi Online saat Gelar Sidak, Pj Walkot Mojokerto Siapkan Sanksi

Ponsel memancarkan radiasi elektromagnetik yang dapat menembus tubuh manusia dan mencapai otak. Radiasi ini dapat menyebabkan kerusakan sel otak dan meningkatkan risiko terkena kanker otak. 

Penelitian telah menunjukkan, paparan radiasi ponsel dalam jangka panjang dapat menyebabkan kerusakan DNA, yang dapat menyebabkan pertumbuhan kanker.

Baca Juga

Buntut Kasus Judi Online, Propam Polres Pangkep Razia Ponsel Anggota Polri

2. Gangguan Fungsi Kognitif

Penggunaan ponsel secara berlebihan dapat mengganggu fungsi kognitif, yang meliputi memori, perhatian, dan keterampilan memecahkan masalah. Beberapa penelitian menunjukkan, paparan ponsel dalam waktu lama dapat menyebabkan kinerja memori dan perhatian yang buruk.

Baca Juga

Asisten Hasto Ungkap Kronologi Penyitaan Ponsel dan Tas oleh KPK usai Lapor Komnas HAM

3. Gangguan Tidur

Masalah selanjutnya adalah gangguan tidur. Cahaya biru yang dipancarkan ponsel dapat mengganggu siklus tidur alami tubuh. Paparan cahaya ini dapat menekan produksi melatonin yaitu hormon yang mengatur tidur. Ini dapat menyebabkan insomnia dan gangguan terkait tidur lainnya.

4. Peningkatan Tingkat Stres

Ponsel juga dapat berkontribusi terhadap peningkatan tingkat stres. Kecemasan dan stres mungkin diakibatkan oleh pemberitahuan dan pesan yang terus-menerus. 

Rasa tetap terhubung dan tersedia setiap saat juga dapat menimbulkan perasaan tertekan imbas dari terlalu sering menggunakan ponsel. Hal ini dapat berdampak negatif pada kesehatan mental.

5. Ketegangan Mata dan Masalah Penglihatan

Satu lagi dampak dari terlalu sering bermain ponsel yakni tegangnya otot mata. Bahkan tak jarang muncul masalah penglihatan. Menatap layar kecil ponsel dalam waktu lama dapat menyebabkan ketegangan mata dan kelelahan. Akibatnya, kepala menjadi sakit, mata kering, dan masalah penglihatan lainnya. Anak-anak sangat rentan terhadap dampak ini, karena mata mereka masih dalam tahap perkembangan.

Editor: Dini Listiyani