Hati-Hati Ngantuk Berat Usai Makan Bisa Jadi Alarm Risiko Penyakit Jantung

JAKARTA, iNews.id - Rasa mengantuk, lemas, atau sulit berkonsentrasi setelah makan sering dianggap sebagai hal biasa. Namun, kondisi tersebut ternyata bisa menjadi tanda adanya lonjakan gula darah yang perlu diwaspadai karena berkaitan dengan peningkatan risiko penyakit jantung.

Dokter sekaligus influencer kesehatan, dr Cecep Hermawan, menjelaskan bahwa peningkatan gula darah setelah makan memang merupakan respons normal tubuh. Akan tetapi, jika kadar gula darah melonjak terlalu tinggi dan terjadi berulang kali, kondisi tersebut tidak boleh disepelekan.

Baca Juga

Perempuan Agam Diduga Disekap di Myanmar, Keluarga Ungkap Pelaku Minta Tebusan Rp220 Juta

"Habis makan, gula darah naik itu normal kok. Tapi kalau naiknya tajam dan sering, ini gak sepele. Di penelitian populasi besar, kadar gula dua jam setelah makan yang tinggi dikaitkan dengan risiko penyakit jantung bahkan pada orang yang belum kena diabetes. Bukan nakut-nakutin ya, cuma biar kita sadar," ujarnya, dikutip Jumat (17/7/2026).

Menurut dr Cecep, salah satu tanda yang bisa muncul ketika gula darah mengalami lonjakan adalah tubuh terasa cepat lelah, mengantuk berat, hingga kehilangan fokus setelah makan.

Baca Juga

Otot Kram Awas Jangan Dipijat, Ini Harus Dilakukan agar Nyeri Cepat Reda

Kenaikan gula darah yang terjadi secara berulang dapat membuat tubuh bekerja lebih keras dalam mengatur kadar glukosa. Dalam jangka panjang, kondisi tersebut berpotensi meningkatkan risiko gangguan metabolisme dan penyakit kardiovaskular.