Tips Tidur Cepat ala Menkes, Pemudik Wajib Tahu!

JAKARTA, iNews.id - Menteri Kesehatan (Menkes) Budi Gunadi Sadikin membagikan tips supaya bisa tidur cepat. Ini penting diketahui bagi masyarakat yang sedang mudik Lebaran 2026. 

Tips sehat ala Menkes ini disampaikan melalui unggahan video edukasi di Instagram. Pada postingan itu, Menkes mencontohkan langsung tipsnya saat berada di rest area. 

Baca Juga

Wisata Ranu Regulo Semeru Buka Saat Libur Lebaran, Wisatawan Dibatasi 500 Orang

So, bagaimana cara supaya bisa tidur cepat ala Menkes? 

Tips Tidur Cepat ala Menkes Budi Gunadi Sadikin

Kata Menkes Budi, supaya istirahat jadi lebih efektif, dia membagikan cara cepat tidur di mobil. Pertama, pastikan mesin mobil mati dan turunkan sedikit kaca jendela agar sirkulasi udara tetap berputar. 

Baca Juga

Banyak Salah Pakai, Menkes Budi Bagikan Tips Gunakan Bantal Leher yang Benar

Lalu, atur sandaran kursi senyaman mungkin. Kemudian, gunakan teknik pernapasan 4-7-8. Apa maksudnya? Simak beritanya sampai selesai.