Susu Bukan Cuma untuk Balita, Ini Alasan Anak Harus Tetap Minum hingga Remaja

Meski demikian, ia mengingatkan bahwa orang tua harus cermat dalam memilih produk susu untuk anak. Salah satu hal yang perlu diperhatikan adalah tidak menjadikan susu kental manis sebagai pengganti susu untuk konsumsi harian.

Menurut Prof Rini, susu kental manis lebih tepat digunakan sebagai bahan tambahan pada makanan atau minuman tertentu, bukan sebagai sumber utama nutrisi bagi anak.

"Susu untuk anak tidak boleh menggunakan susu kental manis. Kalau untuk membuat puding atau makanan tertentu mungkin boleh, tetapi bukan sebagai susu harian anak," tegasnya.

Lebih lanjut, Prof Rini menekankan bahwa susu bukan satu-satunya sumber nutrisi yang dibutuhkan anak. Pola makan bergizi seimbang tetap harus menjadi prioritas utama. Anak perlu mendapatkan asupan protein dari berbagai sumber seperti ikan, ayam, daging, telur, serta mengonsumsi cukup buah dan sayuran setiap hari.

"Protein memang bisa didapat dari daging, ayam, ikan, dan makanan lainnya. Tetapi susu juga merupakan salah satu sumber protein yang baik untuk mendukung tumbuh kembang anak," tuturnya.

Karena itu, orang tua dianjurkan untuk tetap memasukkan susu sebagai bagian dari pola makan anak hingga remaja. Dengan dukungan asupan gizi yang lengkap dan seimbang, proses pertumbuhan dapat berlangsung lebih optimal sekaligus membantu membangun kesehatan tulang yang kuat hingga dewasa.

Editor: Muhammad Sukardi