Lambung Sering Perih setelah Minum Vitamin C? Ini Penyebabnya

JAKARTA, iNews.id – Rasa perih di lambung setelah mengonsumsi vitamin C sering dialami sebagian orang. Kondisi ini membuat banyak orang akhirnya memilih menghentikan konsumsi suplemen tersebut karena takut memperparah masalah pencernaan.

Dokter sekaligus influencer kesehatan dr Cecep Hermawan mengatakan, vitamin C konvensional memiliki sifat asam yang dapat menimbulkan ketidaknyamanan pada individu dengan lambung sensitif.

Baca Juga

Super League 2026-2027 Tetap 18 Klub, Aturan U-23 Diubah Jadi Bonus Uang untuk Klub

Menurutnya, selain masalah lambung, tubuh juga memiliki batas kemampuan dalam menyerap vitamin C. Saat jumlah yang dikonsumsi berlebihan, sisa vitamin C yang tidak terserap akan diubah menjadi limbah oksalat.

“Secara medis ketakutan kita beralasan. Jadi gini, tubuh kita punya batas maksimal buat nyerap vitamin C biasa. Sisa yang gagal diserap ini bakal dirombak jadi limbah bernama oksalat," kata dr Cecep dikutip Sabtu (20/6/2026).

Baca Juga

Daftar Harga BBM Pertamina 20 Juni 2026 di SPBU Seluruh Indonesia

Dia menjelaskan, oksalat yang menumpuk dapat meningkatkan risiko pembentukan batu ginjal, terutama jika seseorang kurang mengonsumsi air putih sehingga kondisi urinnya menjadi lebih pekat.

Meski demikian, masyarakat tidak perlu langsung menghindari vitamin C. Pemilihan jenis suplemen yang memiliki daya serap lebih baik dan lebih ramah terhadap organ tubuh dapat menjadi solusi untuk mengurangi risiko tersebut.

Baca Juga

Dapat Bantuan dari Anggota DPRD DKI Dina Masyusin, Warga: Alhamdulillah Rezeki sampai ke Tangan Saya

Dr Cecep juga mengingatkan pentingnya menjaga kecukupan cairan setiap hari. Asupan air putih yang cukup membantu tubuh membuang zat sisa metabolisme secara optimal.

“Intinya, pastiin asupan air putih cukup dan pilih suplemen yang ramah buat organ,” katanya.

Baca Juga

Jadwal SIM Keliling Bandung Hari Ini 20 Juni 2026, Cek Lokasinya

Sebab itu, bagi pemilik lambung sensitif, memilih jenis vitamin C yang tepat serta menjaga pola konsumsi yang sesuai menjadi langkah penting agar manfaat suplemen tetap bisa diperoleh tanpa menimbulkan keluhan pencernaan.

Editor: Dani M Dahwilani