Ketahui Waktu Tidur Bayi yang Ideal agar Tumbuh Kembang Optimal

JAKARTA, iNews.id - Ruam dan gatal pada kulit bayi menjadi salah satu faktor si kecil tidak dapat tidur dengan nyenyak. Akibat hal tersebut, tumbuh kembang bayi dapat terganggu.

Maka itu, penting bagi orang tua mengetahui beberapa tips agar bayi dapat tidur dengan nyenyak saat malam hari. Apa saja tips tersebut? Berikut ulasannya dirangkum pada Senin (23/5/2022).

Baca Juga

Viral Biohacking dengan Cuci Muka Pakai Air Es, Apakah Efektifnya?

Bidan Novelita Damanik mengatakan, tidur berkualitas sangat penting bagi tubuh dan fungsi organ agar anak berkembang optimal serta meningkatkan produksi hormon-hormon pertumbuhan dan perkembangan otak. 

Menurutnya, bayi usia 0-3 bulan idealnya tidur 14-17 jam per hari, usia 4-12 bulan memerlukan 12-16 jam, batita 1-2 tahun memerlukan 11-14 jam, sedangkan usia 3-5 tahun 10-13 jam. 

Baca Juga

Terbiasa Bermain Sendiri di Rumah Selama Pandemi, Ini Cara Menjaga Kesehatan Mental Anak

"Bayi atau batita dapat dikatakan cukup tidur jika tertidur dengan mudah di malam hari, terbangun dengan mudah di pagi hari, dan tidak memerlukan tidur siang yang melebihi kebutuhan sesuai perkembangannya," ujar Novelita melalui keterangannya belum lama ini.