5 Manfaat Bawang Putih Bakar, Mencegah Flu hingga Menurunkan Kolesterol

JAKARTA, iNews.id – Bukan rahasia lagi kalau bawang putih memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Bukan sekadar sebagai bumbu masalan, ternyata ada beberapa manfaat bawang putih bakar yang bisa dipakai sebagai pengobatan alami. 
 
Secara umum bawang putih menjadi salah satu pilihan pengobatan secara alami. Bawang putih bakar juga dipercaya bisa meredakan berbagai penyakit, salah satunya pilek dan flu.

Nah penasaran apa saja manfaat bawang putih bakar untuk kesehatan? Berikut rangkuman iNews.id dari berbagai sumber, Selasa (14/2/2023): 

1. Redakan pilek/flu
Manfaat bawang putih bakar salah satunya untuk pilek dan flu. Bagi Anda suka bawang putih perlu tahu bahwa jika dimakan langsung ataupun dibakar ternyata bawang putih memilik manfaat yang sama. Melansir dari Healthline bawang putih jika dikonsumsi langsung bisa meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh. Bahkan sebuah studi selama 12 minggu menemukan bahwa suplemen bawang putih setiap hari mengurangi jumlah pilek hingga 63 persen dibandingkan dengan plasebo (obat lain).

2. Menurunkan kolesterol
Secara umum bawang putih dapat menurunkan kolesterol total dan LDL (jahat). Bagi mereka dengan kolesterol tinggi, suplemen bawang putih tampaknya mengurangi kolesterol total dan LDL sekitar 10-15 persen.

Baca Juga

Tak Bisa Disepelekan, Jalan 10.000 Langkah Miliki 5 Manfaat Luar Biasa

Baca Juga

Cara Membuat Obat Oles dari Bawang Putih, Mudah dan Praktis

3. Antioksidan
Manfaat bawang putih bakar ternyata bisa membantu mengatasi kerusakan oksidatif dari radikal bebas yang berkontribusi pada proses penuaan, dan juga membuang racun dalam tubuh. Mengandung antioksidan, bawang putih dikenal juga dapat membuang racun dan membantu memurnikan darah.

4. Makanan sehat rendah kalori
Bawang putih jika dikonsumsi dalam masakan maupun dibakar ternyata baik untuk pencernaan. Diketahui satu siung (3 gram) bawang putih mentah mengandung Vitamin B6, vitamin C, selenium, dan serat.

Baca Juga

16 Cara Mengobati Gusi Bengkak dengan Bahan Alami, Pakai Cengkih hingga Bawang Putih

"Memanggang atau bakar membuat bawang putih mudah dicerna, mengatur usus yang sehat," keterangan dalam ndtv, dilansir Selasa (14/2/2023). 

5. Meningkatkan kesehatan tulang 
Melansir Healthline bawang putih mengandung antioksidan yang mendukung mekanisme perlindungan tubuh terhadap kerusakan oksidatif. Bawang putih dinilai memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan tulang dengan meningkatkan kadar estrogen pada wanita, tetapi memang masih diperlukan lebih banyak penelitian pada manusia.

Itulah manfaat bawang putih bakar yang berdampak pada kesehatan tubuh, salah satunya untuk mencegah pilek dan flu. 

Editor: Elvira Anna