4 Penyebab Tidur Ngorok, Bisa Jadi Pertanda Masalah Kesehatan

2. Konsumsi alkohol

Mendengkur juga bisa disebabkan karena terlalu banyak mengonsumsi alkohol sebelum tidur. Alkohol melemaskan otot tenggorokan dan menurunkan pertahanan alami Anda terhadap sumbatan jalan napas.

3. Masalah hidung

Hidung tersumbat kronis atau sekat yang bengkok di antara lubang hidung Anda (deviasi septum hidung) dapat menyebabkan dengkuran Anda.

4. Kurang tidur dan posisi tidur

Kurang tidur dapat menyebabkan relaksasi tenggorokan lebih lanjut. Mendengkur biasanya paling sering dan paling keras saat tidur telentang karena efek gravitasi pada tenggorokan mempersempit jalan napas.

Editor: Elvira Anna