4 Penyebab Tidur Ngorok, Bisa Jadi Pertanda Masalah Kesehatan

JAKARTA, iNews.id - Ngorok atau mendengkur merupakan kondisi di mana suara muncul ketika udara mengalir melewati jaringan yang rileks di tenggorokan Anda. Ngorok juga bisa menjadi pertanda gangguan kesehatan. Lantas apa penyebab tidur ngorok?

Hampir semua orang pernah mendengkur dan mengira itu hal yang wajar. Namun bagi sebagian orang itu bisa menjadi masalah kronis. Sebab mendengkur juga bisa menunjukkan kondisi masalah kesehatan yang serius. 

Baca Juga

Bolehkan Minum Air Kelapa Setiap Hari?

Lantas apa penyebab, gejala, faktor risiko dan cara mengatasi ngorok atau mendengkur? Berikut ulasannya dari Mayo Clinic, Minggu (12/2/2023):

Ngorok sering dikaitkan dengan gangguan tidur yang disebut obstructive sleep apnea (OSA). Tapi harus diingat tidak semua orang mendengkur memiliki OSA. Gejala OSA yang harus diwaspadai antara lain:

 - Mengantuk secara berlebihanan di siang hari

Baca Juga

5 Artis Lawas Jauh dari Gosip, Nomor 3 Janda Cantik Awet Muda meski Berusia 50 Tahun

 - Sulit berkonsentrasi

 - Sakit kepala di pagi hari

Baca Juga

Deretan Artis Indonesia Tinggal di Turki, Nomor 4 Pernah Jadi Pembantu hingga TKI Kini Bahagia

 - Sakit tenggorokan saat bangun tidur

 - Tidur gelisah

Baca Juga

5 Berita Terpopuler: Potret Christy Jusung yang Cantik di Usia 40 Tahun hingga 4 Artis Langganan Berperan Gadis Desa

 - Terengah-engah atau tersedak di malam hari

 - Tekanan darah tinggi

Baca Juga

Ramalan Zodiak Hari Ini Minggu 12 Februari 2023: Gemini, Aquarius dan Scorpio Karier Makin Bersinar

 - Nyeri dada di malam hari

 - Ngorok sangat keras sehingga mengganggu

Selain OSA kondisi yang dapat memengaruhi jalan napas dan menyebabkan dengkuran juga bisa bermacam-macam. Berikut adalah kondisi yang menyebabkan seseorang ngorok: 

1. Anatomi mulut Anda

Memiliki langit-langit lunak yang rendah dan tebal dapat mempersempit jalan napas. Orang yang kelebihan berat badan mungkin memiliki jaringan ekstra di belakang tenggorokan mereka yang dapat mempersempit saluran udara mereka. Demikian pula, jika potongan jaringan berbentuk segitiga yang menggantung dari langit-langit lunak (uvula) memanjang, aliran udara dapat terhambat dan getaran meningkat.