JAKARTA, iNews.id - Asam lambung dan maag merupakan salah satu gangguan pencernaan yang membuat penderitanya tidak nyaman. Ketika asam lambung atau maag kambuh, biasanya perut terasa mual.
Jika hal tersebut terjadi, rasanya nafsu makan pun seketika langsung hilang. Sulit rasanya untuk menerima segala sesuatu masuk ke dalam mulut. Jika hal tersebut didiamkan saja, tentu akan membahayakan tubuh karena semakin lemas hingga tidak dapat beraktivitas.
Sebagai contoh nyata yakni pemilik akun TikTok @indahkirei5. Akibat asam lambung yang cukup parah, berat badannya turun sampai 25 kg. Keadaan ini membuat dia terlihat sering berbaring tidur di kasur. Dirinya pun harus mengalami panas tinggi dan rasa mual secara berkala.
Sebelum asam lambung semakin parah, alangkah baiknya untuk segera diobati dengan menghubungi dokter. Namun, jika ada perasaan mual, jangan langsung menghindari semua makanan. Cobalah mengonsumsi lima makanan yang bantu meredakan mual asam lambung seperti yang dikutip dari Everyday Health.
1. Apel
Sedikit serat akan membantu menghilangkan bahan kimia penyebab mual dari sistem Anda, tetapi terlalu banyak serat dalam satu waktu dapat membuat Anda merasa lebih buruk. "Serat memperlambat pencernaan sehingga memperlambat transit usus mungkin dapat membantu memperlancar pencernaan dan meredakan mual," kata Erin Palinski-Wade, RD, CDCES, penulis Diet Lemak Perut untuk Dummies.