JAKARTA, iNews.id – Menteri Kesehatan (Menkes) Budi Gunadi Sadikin, kembali membagikan konten tips kesehatan melalui Instagram Reels berjudul Budi Gemar Sharing. Spesial selama Ramadan, dia rutin memberikan edukasi seputar pola hidup sehat, termasuk dalam memilih menu takjil saat berbuka puasa.
Dalam unggahan terbarunya pada Selasa (24/2/2026), Budi membagikan versi pribadinya mengenai ranking takjil favorit, mulai dari yang paling sehat hingga yang kurang direkomendasikan untuk dikonsumsi.
Dalam video tersebut, dia membagi pilihan takjil ke dalam empat kategori, yakni A hingga D.
Kategori A: Kurma
Posisi teratas atau kategori A ditempati oleh kurma. Menurut Budi, kurma menjadi pilihan terbaik untuk berbuka puasa karena mengandung serat dan gula alami yang baik untuk tubuh setelah seharian berpuasa.
“Ini dulu diajarin sama guru ngaji saya, kalau buka mesti pakai buah kurma. Manis sih, tapi ini serat semua. Gulanya juga gula alami,” ujarnya dalam video tersebut.
Kurma dinilai mampu membantu mengembalikan energi dengan cepat tanpa menyebabkan lonjakan gula darah yang berlebihan.