JAKARTA, iNews.id – Bek senior Persija Jakarta Ismed Sofyan punya tiga cara jitu membentengi diri dari ancaman virus corona yang masih menyerang Indonesia. Dia rutin berlatih, menjaga pola makan dan tentunya berdiam diri di rumah.
Saat ini Liga 1 2020 masih dihentikan sampai waktu yang belum ditentukan. Seluruh penggawa Macan Kemayoran ditugaskan berlatih individu di kediaman masing-masing, termasuk Ismed.
Pria yang akrab disapa Bang Haji itu tak jenuh berdiam diri di rumah lantaran punya segudang kegiatan menarik. Selain berlatih, dia juga membunuh waktu dengan bercengkerama bersama keluarga.
“Yang terpenting tetap berada di rumah. Apalagi banyak yang bisa dilakukan. Kalau saya berkumpul bersama orang tua di rumah bersama saudara. Saya juga tidak lupa menjaga pola latihan,” kata Ismed di laman klub.
Pria yang kini berusia 40 tahun itu juga menjaga asupan gizi di tengah pandemi. Dia menyadari di usianya yang sudah tak muda lagi, makanan punya peran penting dalam proses menjaga kebugaran.
“Sekali lagi usia saya saat ini sudah tidak muda lagi buat seorang pesepak bola. Tapi saya bersyukur masih diberikan kesehatan dan beraktivitas seperti biasa,” ujarnya.
“Yang terpenting saat ini saya harus menjaga pola makan serta pola hidup yang sehat,” tutur pemain yang berjasa membawa Persija juara Liga 1 2018 itu.