JAKARTA, iNews.id - Minum kopi ternyata bisa banyak manfaatnya. Jika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat yaitu 3-4 cangkir dalam sehari, kopi dapat memberikan manfaat kesehatan yang mengejutkan dan belum Anda ketahui.
Nah, untuk menjawab hal tersebut, berikut 5 manfaat kopi yang bisa Anda dapatkan jika diminum dalam takaran yang pas, sebagaimana dilansir dari laman Pinkvilla pada Rabu (30/6/2021).
1. Mengurangi risiko stroke
Kopi mengurangi kemungkinan stroke jantung. Konsumsi kopi dalam jumlah sedang telah menghasilkan risiko stroke yang lebih rendah dibandingkan dengan yang bukan peminum. Ini mengurangi kemungkinan stroke jantung hingga 25 persen.
2. Melawan depresi
Kopi diketahui dapat menurunkan efek depresi mental. Sekitar 3-4 cangkir kopi dapat secara drastis meningkatkan mood dan membuat Anda tetap aktif.
Kopi memiliki efek samping positif pada otak yang memainkan peran penting dalam memerangi depresi. Namun, jika Anda mengalami depresi klinis, patuhi perawatan Anda dan jangan melebihi konsumsi kopi Anda. Tetap moderat.