JAKARTA, iNews.id - Mengendarai sepeda motor butuh konsentrasi dan kondisi badan yang prima agar terhindar dari kecelakaan. Apa yang harus dilakukan agar badan fit dalam perjalanan?
Untuk meningkatkan daya konsentrasi, sebaiknya lakukan pemanasan atau peregangan (stretching) otot terlebih dulu sebelum riding.
"Peregangan sangat membantu konsentrasi pemotor sehingga tidak mengganggu fokus berkendara di jalan raya. Selain itu, stretching sangat efektif untuk meningkatkan fleksibilitas tubuh," ujar Agus Sani, head of safety riding promotion PT Wahana Makmur Sejati.
Agus menuturkan, peregangan tidak hanya dilakukan mereka yang ingin berkendara jarak jauh atau touring, namun untuk jarak pendek atau kegiatan keseharian pun diperlukan.
"Tidak perlu lari-lari. Pemanasan ringan di rumah sebelum naik motor sudah cukup. Tujuannya supaya aliran darah lancar ketika berkendara. Jika aliran darah lancar, otomatis oksigen yang dialirkan ke otak penuh," katanya.
"Kalau oksigen penuh, maka konsentrasi dan fokus berkendara akan lebih baik, serta tidak mengantuk," ujar Agus.
Selain itu, lanjut dia, faktor lain yang membuat pemotor cepat lelah adalah kesalahan mengatur posisi tubuh. Ketika naik motor, pundak harus dalam posisi rileks dan siku tangan sedikit menekuk supaya mengurangi dampak getaran yang disebabkan putaran roda depan.
"Pada saat melewati jalan rusak, shock akan naik turun. Getaran yang ditimbulkan akan tertahan di bagian siku. Kalau (tangan) lurus, getarannya akan naik ke pundak, efeknya pengendara akan mudah lelah," katanya.