TANGERANG, iNews.id - Pegiat olahraga pilates menjalani sesi latihan di Studio KX Pilates, Bintaro, Tangerang Selatan, Sabtu (30/11/2024).
Pilates merupakan salah satu olahraga yang semakin populer, terutama di kalangan wanita. Olahraga ini menggabungkan gerakan balet dan yoga yang berfokus pada teknik relaksasi, meditasi, dan peregangan statis.
Manfaat dari olahraga pilates ini diantara meningkatkan kekuatan otot, meningkatkan kualitas pernafasan dan memperbaiki postur tubuh.